運動・ダイエット

【部分痩せについて】(お腹周り編)…

【部分痩せについて】(お腹周り編) ぽっこり出ているお腹だけへこませたいなどの部分痩せはかなり前から話題になっていますね。実際たくさんのブログや書籍、いろいろな機関でも研究がされているようですが、「不可能」や「 […]

【ウォーキングの真価】…

2020年10月6日

ウォーキングの真価毎日、仕事や家事で忙しくて最近あまり運動できていない方は結構いらっしゃるのではないでしょうか？日頃の運動不足を解消するために何に取り組んだらいいだろう。。。そんな方はウォーキングから始めてみ […]

ダイエット中の【お風呂でのNG】…

2020年10月1日

ダイエット中の【お風呂でのNG】ダイエット中のお風呂、みなさんはどんな風に過ごされているでしょうか？いつも入るお風呂ですが、そんなお風呂だからこそ知らず知らずダイエット中にとって良くない行動をとっているのかも […]

【ほっとけない】ミトコンドリアと老化の関…

2020年5月17日

ミトコンドリアと老化目次1 私たちの大敵2 便利な酵素3 ミトコンドリアがつくる重要な成分“ＡＴＰ”と“代謝水”3.1 １．ＡＴＰ（アデノシン三リン酸）3.2 ２．代謝水4 ミトコンドリアが不調になると・・ […]

【豆知識】ミトコンドリアとは？？…

2020年5月10日

ミトコンドリアとは？？目次1 ミトコンドリアって何？2 身体の中のエネルギーのカタチ3 ミトコンドリアの数を増やす方法3.1 ①筋肉を増やす。3.2 ②有酸素運動3.3 ③ファスティング3.4 ④寒さを感じる […]

【歯を失う主な原因は？】…

2020年5月27日

歯を失う主な原因は？目次1 自分の歯が健康でいられるのはいつまで？2 歯を失う原因1位の歯周病とはどういうものでしょうか？3 まとめ自分の歯が健康でいられるのはいつまで？一生、自分の歯でおいしく食べるために […]