■ダイエットして体調管理

運動量が減っている現代人の日常生活において、
ダイエットは意識して行わなければ体型は崩れる一方となります。
まずは自分の現状を把握して「理想の自分」を設定することが「大切」です。
「肥満」は多くの病気の原因であり、
健康に幸せな生活を営むための「健康寿命」を伸ばすためにも、
「しっかり目標を定めたダイエット」を「継続できるペース」で続けることで「理想の自分」になりましょう。