運動・ダイエット 【部分痩せについて】(お腹周り編) 2020年10月15日 nina-staff 【部分痩せについて】(お腹周り編) ぽっこり出ているお腹だけへこませたいなどの部分痩せはかなり前から話題になっていますね。実際たくさんのブログや書籍、いろいろな機関でも研究がされているようですが、「不可能」や「 […]
口内衛生 【フッ素って？】 2020年10月14日 nina-staff 【フッ素って？】フッ素ってよく耳にするけど、歯に良いっていうのは知っているけどネガティヴなことも聞くし、少し心配。。。って方多いと思います。 ネットで「フッ素」を調べると、体にこんな悪影響がある！とか何か特殊な […]
美肌、老化（活性酸素） 【プレ更年期】 2020年10月13日 nina-staff 【プレ更年期】 「プレ更年期」をご存知でしょうか？更年期は知っているけどプレ更年期は聞いたことがないという方は意外といらっしゃるかもしれませんね。 更年期は卵巣の働きが止まり、閉経する前後の約10年で […]
心（ストレスケア） 5分で出来る【ストレスチェッカー】 2020年10月12日 nina-staff 5分で出来る【ストレスチェッカー】 厚生労働省が提供する「5分で出来るストレスチェッカー」というものがあります。自分のストレス程度を測ることはとても重要です。是非取り組んでみてください♪https://koko […]
ミトコンドリア 【ほっとけない】ミトコンドリアと老化の関係 2020年5月17日 nina-staff ミトコンドリアと老化 私たちの大敵私たちにとって一番の大敵が「酸化」「老化」です。細胞内にあるミトコンドリアがATPエネルギーを作ることで、身体は活動していますが、そのミトコンドリアが活動の過程で作った「廃棄物 […]
ミトコンドリア 【豆知識】ミトコンドリアとは？？ 2020年5月10日 nina-staff ミトコンドリアとは？？ ミトコンドリアって何？細胞内に存在する細胞内小器官ATPエネルギーの生成やアポトーシス（生物死）において重要な働きを担っています。１細胞につき１００～２０００個程度含まれています。エネル […]
口内衛生 【歯を失う主な原因は？】 2020年5月27日 nina-staff 歯を失う主な原因は？ 自分の歯が健康でいられるのはいつまで？一生、自分の歯でおいしく食べるためには、歯を1本でも多く、健康に保つことが必要です。しかし40歳をすぎると、私たちの歯は、むし歯や歯周病などによって、 […]
美肌、老化（活性酸素） あなたがニキビだと思い込んでいるそれ。【本当にニキビですか？】 2020年3月25日 nina-staff あなたがニキビだと思い込んでいるそれ。本当にニキビですか？ ニキビと吹き出物の違いニキビとは、毛穴の中に皮脂がつまることにより、アクネ菌が増殖してしまい、毛穴の中で炎症をおこしてしまったものです。基本的には思春 […]
ミトコンドリア 【いいことだらけ？】ミトコンドリアを活性化することが健康への第一歩となる理由 2020年7月9日 nina-staff だから必要ミトコンドリア！ミトコンドリアが体によいと言われていますが、なぜ良いの?何がいいの？ともやっとしていませんか？そんなもやっとを解決できたら万々歳です。そもそもミトコンドリアってどんな機能をはたしてる？さて、人間 […]
ミトコンドリア 【ほっとけない】ミトコンドリアと老化の関係 2020年5月17日 nina-staff ミトコンドリアと老化 私たちの大敵私たちにとって一番の大敵が「酸化」「老化」です。細胞内にあるミトコンドリアがATPエネルギーを作ることで、身体は活動していますが、そのミトコンドリアが活動の過程で作った「廃棄物 […]
ミトコンドリア 【出来ることから】ミトコンドリアと妊活 2020年5月16日 nina-staff ミトコンドリアと妊活 ミトコンドリアと妊活に取り入れられてる？近年、妊活においては「ミトコンドリア」という言葉が良く聞かれるようになりました。そもそもミトコンドリアって何？という人が大半だと思います。妊活におい […]
ミトコンドリア 【豆知識】ミトコンドリアとは？？ 2020年5月10日 nina-staff ミトコンドリアとは？？ ミトコンドリアって何？細胞内に存在する細胞内小器官ATPエネルギーの生成やアポトーシス（生物死）において重要な働きを担っています。１細胞につき１００～２０００個程度含まれています。エネル […]
心（ストレスケア） 5分で出来る【ストレスチェッカー】 2020年10月12日 nina-staff 5分で出来る【ストレスチェッカー】 厚生労働省が提供する「5分で出来るストレスチェッカー」というものがあります。自分のストレス程度を測ることはとても重要です。是非取り組んでみてください♪https://koko […]
心（ストレスケア） 【不安感情の対処法】 2020年10月5日 nina-staff 不安感情の対処法 不安は誰しもが持つ感情人間関係が不安というのは人間なら誰しもあるのは当然です。人間は感情という思考回路があり、不安感情というのは過去記憶とともに一瞬にやってくる生き物なのです。 そし […]
心（ストレスケア） イライラを【解消するコツ】 2020年9月28日 nina-staff イライラを【解消するコツ】 ストレスを感じる瞬間とは本日はストレスについてお話いたします。 誰でも疲れていたり、仕事がうまく進まない時に、ストレスで他の人に当たってしまうということがあります。それほど […]
心（ストレスケア） 【人前で話すのが怖い】時の対処法 2020年9月25日 nina-staff 人前で話すのが怖い時の対処法 人は誰しも対人関係で悩みを抱えているもの我々、現代を生きる社会人の悩みで最も多い悩みが人間関係の悩みであると言われています。仕事でもプライベートでも人間が常に生活していく上で人と関 […]
健康・病気 【宿便は存在しない？】 2020年9月30日 nina-staff 【宿便は存在しない？】 多くの人がイメージする宿便は嘘よく「宿便を出す」という話を聞きますよね。「宿便」は一般的な辞書では「便秘のため、長い間腸の中にたまっていた大便」（引用：大辞林）と定義されていますが、医学 […]
健康・病気 【生活習慣病を改善】するには 2020年9月24日 nina-staff 生活習慣病を改善するには 前回、生活習慣病とライフスタイルについてご紹介しましたが、改めて改善する方法とどうするのがいいのか深堀していきましょう。四十代ともなるとやはり気になる一つとして、アレですよね？&nbs […]
健康・病気 【生活習慣病】とライフスタイル 2020年9月15日 nina-staff 【生活習慣病】とライフスタイル あなたにとって大切なものは何ですか？あなたにとって大切なものは何ですか？と質問されたらなんと答えますか？ 大切な家族やパートナー、仲間など他人を気遣う人は多いですが、し […]
健康・病気 【チェック診断】SNS依存にご注意 2020年9月2日 nina-staff 【チェック診断】SNS依存にご注意 SNS依存症と健康前回、40代がなりやすい病気のご紹介しましたが、ランクインしているこの症状に着目してみました。 自分は平気？SNS依存症は順位からして、後ろの方で […]
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