運動・ダイエット ダイエット中の【お風呂のタイミング】 2020年9月18日 nina-staff ダイエット中の【お風呂のタイミング】 ダイエットを頑張りたいんだけど仕事や家事で忙しくてなかなか運動する時間がとれない・・・そういう方はお風呂の時間の過ごし方を変えてみましょう。お風呂の時間の過ごし方を変えるだ […]
口内衛生 【歯周病】とは 2020年9月17日 nina-staff 【歯周病】とはこんな症状があると歯周病かも？・口臭が気になる・歯磨きをしたら出血する。・朝起きた時、口の中がネバネバしている。・歯肉が赤く腫れぼったい。・歯肉がムズムズする。痛みがある。・歯と歯の間に隙間ができて、ものが […]
美肌、老化（活性酸素） 【加齢臭】あなたは大丈夫？ 2020年9月16日 nina-staff 【加齢臭】あなたは大丈夫？ 男性だけの悩みのイメージが強い加齢臭。ですが、現在は女性でも加齢臭で悩まれる方がいるようです。自分の匂いというのは、なかなか気づけにくいものでもあるので気をつけた方が良いかもしれませ […]
健康・病気 【生活習慣病】とライフスタイル 2020年9月15日 nina-staff 【生活習慣病】とライフスタイル あなたにとって大切なものは何ですか？あなたにとって大切なものは何ですか？と質問されたらなんと答えますか？ 大切な家族やパートナー、仲間など他人を気遣う人は多いですが、し […]
ミトコンドリア 【ほっとけない】ミトコンドリアと老化の関係 2020年5月17日 nina-staff ミトコンドリアと老化 私たちの大敵私たちにとって一番の大敵が「酸化」「老化」です。細胞内にあるミトコンドリアがATPエネルギーを作ることで、身体は活動していますが、そのミトコンドリアが活動の過程で作った「廃棄物 […]
ミトコンドリア 【豆知識】ミトコンドリアとは？？ 2020年5月10日 nina-staff ミトコンドリアとは？？ ミトコンドリアって何？細胞内に存在する細胞内小器官ATPエネルギーの生成やアポトーシス（生物死）において重要な働きを担っています。１細胞につき１００～２０００個程度含まれています。エネル […]
口内衛生 【歯を失う主な原因は？】 2020年5月27日 nina-staff 歯を失う主な原因は？ 自分の歯が健康でいられるのはいつまで？一生、自分の歯でおいしく食べるためには、歯を1本でも多く、健康に保つことが必要です。しかし40歳をすぎると、私たちの歯は、むし歯や歯周病などによって、 […]
美肌、老化（活性酸素） あなたがニキビだと思い込んでいるそれ。【本当にニキビですか？】 2020年3月25日 nina-staff あなたがニキビだと思い込んでいるそれ。本当にニキビですか？ ニキビと吹き出物の違いニキビとは、毛穴の中に皮脂がつまることにより、アクネ菌が増殖してしまい、毛穴の中で炎症をおこしてしまったものです。基本的には思春 […]
ミトコンドリア 【いいことだらけ？】ミトコンドリアを活性化することが健康への第一歩となる理由 2020年7月9日 nina-staff だから必要ミトコンドリア！ミトコンドリアが体によいと言われていますが、なぜ良いの?何がいいの？ともやっとしていませんか？そんなもやっとを解決できたら万々歳です。そもそもミトコンドリアってどんな機能をはたしてる？さて、人間 […]
ミトコンドリア 【ほっとけない】ミトコンドリアと老化の関係 2020年5月17日 nina-staff ミトコンドリアと老化 私たちの大敵私たちにとって一番の大敵が「酸化」「老化」です。細胞内にあるミトコンドリアがATPエネルギーを作ることで、身体は活動していますが、そのミトコンドリアが活動の過程で作った「廃棄物 […]
ミトコンドリア 【出来ることから】ミトコンドリアと妊活 2020年5月16日 nina-staff ミトコンドリアと妊活 ミトコンドリアと妊活に取り入れられてる？近年、妊活においては「ミトコンドリア」という言葉が良く聞かれるようになりました。そもそもミトコンドリアって何？という人が大半だと思います。妊活におい […]
ミトコンドリア 【豆知識】ミトコンドリアとは？？ 2020年5月10日 nina-staff ミトコンドリアとは？？ ミトコンドリアって何？細胞内に存在する細胞内小器官ATPエネルギーの生成やアポトーシス（生物死）において重要な働きを担っています。１細胞につき１００～２０００個程度含まれています。エネル […]
心（ストレスケア） 【不安解消は10分で終われる】思考とは？ 2020年9月14日 nina-staff 【不安解消は10分で終われる】思考とは？ 不安のない人生なんてない不安と言うものは人生、誰でもおこりますし必ずつきものです。なので「不安を深く考える必要なんてないのです」で、言えば終わってしまいますね。&nbs […]
心（ストレスケア） 【苦手な相手と会話】するコツ 2020年9月1日 nina-staff 苦手な相手と会話するコツあなたな苦手だなと思う人にはどう接していますか？多くの人が集まる職場や学校などでは、あまり話したことがない人や、合わなさそうと思う人もいるでしょう。しかしいつまでも避けるのは不自然です。  […]
心（ストレスケア） 【すぐに使える】上手な断り方とは 2020年8月25日 nina-staff 【すぐに使える】上手な断り方とは頼まれごとどうしていますか？誰かからの頼まれ事を断るのは誰でも気が重いものですね。相手が気を悪くするのではと言う心理が自動的に働いています。しかし忙しくて余裕がなかったりする状況で相手の為 […]
心（ストレスケア） 自己肯定感は小さな幸せを探すことから 2020年7月8日 nina-staff ■自己肯定感とは？いきなりですが質問です。「あなたは自分のことが好きですか？」いかがですか？あなたはこの質問にどう答えますか？①はい！大好きです♪②いえ、自分のことは嫌いです。。③どちらとも言えない。。&nb […]
健康・病気 【生活習慣病】とライフスタイル 2020年9月15日 nina-staff 【生活習慣病】とライフスタイル あなたにとって大切なものは何ですか？あなたにとって大切なものは何ですか？と質問されたらなんと答えますか？ 大切な家族やパートナー、仲間など他人を気遣う人は多いですが、し […]
健康・病気 【チェック診断】SNS依存にご注意 2020年9月2日 nina-staff 【チェック診断】SNS依存にご注意 SNS依存症と健康前回、40代がなりやすい病気のご紹介しましたが、ランクインしているこの症状に着目してみました。 自分は平気？SNS依存症は順位からして、後ろの方で […]
健康・病気 【見ておくべき】健康の悩みは40代だけではないけれど 2020年8月26日 nina-staff 【見ておくべき】健康の悩みは40代だけではないけれど 40代ストレスレベル別「健康の悩み」上昇率ランキング１位 拒食症２位 吐き気が続く３位 対人恐怖症４位 強迫性障害５位 過換気症候群（過呼吸）６位 夜尿症（ […]
健康・病気 【「抗酸化」「抗糖化」「ホルモン分泌量のアップ」】で老化を抑制！ 2020年5月25日 nina-staff 「抗酸化」「抗糖化」「ホルモン分泌量のアップ」で老化を抑制！そもそも老化を引き起こす原因とは？ 老化を引き起こすのは、体の中で起きる「酸化」「糖化」「ホルモンの変化」だといわれています。「酸化」「糖化」「ホルモ […]
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